Ésta suele ser “la recompensa” de hacer senderismo en verano: un baño en un lago de montaña. Después de horas de caminata, soñamos con refrescarnos mientras disfrutamos de un hermoso panorama. Sin embargo, se desaconseja, e incluso se prohíbe en determinados lugares, nadar allí para preservar un ecosistema cada vez más estresado.
“Vivo al pie del macizo de Belledone (Alpes), donde hay un centenar de lagos”, comenta Fiona Mille, presidenta de Mountain Wilderness France. Entiendo que cuando en Grenoble hace 43 grados, tienes muchas ganas de ir a nadar allí. Pero el problema es que no siempre somos conscientes de los impactos de nuestra práctica. »
Pisoteo de los bancos
Si nos decimos a nosotros mismos que un poco de natación salvaje no tiene consecuencias para el medio ambiente, nos equivocamos. Simplemente pisotear las orillas es perjudicial “y podría provocar la desaparición de las praderas marinas y de la fauna asociada”, advierte un informe sobre los desafíos de conservación de la macrobiodiversidad de los lagos de montaña franceses, publicado en noviembre de 2025 por el Museo de Historia Natural de París.
Una mujer se baña al margen de una caminata que conduce al lago de Arlet, en la localidad de Borce, en el valle de Aspe (Pirineos Atlánticos).– C-Allain
Sobre todo porque los episodios de calor han aumentado el uso de estas zonas remotas y salvajes “incluso por encima de los 2.000 metros de altitud en verano”, señalan los autores del informe. En los Alpes, el lago Lauvitel, situado en el parque de Écrins, ha recibido entre 23.000 y 37.000 visitantes al año desde 2011, el lago Pormenaz entre 16.000 y 23.000 personas al año y el lago Achard ha atraído a 60.000 visitantes en 2023. “El desafío está sobre todo fuera de los parques y reservas nacionales, donde no estamos directamente protegidos. áreas”, cree Fiona Mille.
Dilución de protector solar
El ecosistema de los lagos de montaña también puede verse alterado por los productos que nos ponemos en la piel, empezando por la protección solar, que se mezclan con el agua y “perturban la microfauna”, advierte Fiona Mille. Los protectores solares liberan “nutrientes inorgánicos en el agua que pueden impulsar el crecimiento de algas”, dice el informe del museo de historia natural.
Estas hormonas pueden actuar como disruptores en los organismos acuáticos. Aunque pocos estudios demuestran las consecuencias del baño sobre la biodiversidad, “las masas de agua de tierras bajas generalmente muestran una ausencia total de vegetación acuática en las zonas de baño, lo que revela la influencia de esta actividad sobre la flora acuática”, señala.
¿Cómo proteger estos espacios?
Ante estos riesgos, algunos municipios prohíben el baño. En el Parque Nacional de Ecrins, el baño está actualmente prohibido en todos los cuerpos de agua de la meseta de Emparis, así como en los lagos de la meseta de Taillefer. En el lago Montriond, en Alta Saboya, se optó por crear un pequeño depósito de agua para nadar y preservar la mayor parte del lago. “Más allá de las campañas de sensibilización, considero importante desarrollar la presencia humana en las zonas montañosas”, continúa Fiona Mille. Los guardaparques, los ecoguardias o los mediadores pueden “hacer comprensibles las señales, explicando los motivos por los que no se debe nadar”.
Por tanto, es mejor refrescarse en los ríos, por donde circula el agua. Una opción aún mejor: los numerosos lagos artificiales en los que se permite nadar. “La gran diferencia es que en la montaña estamos en lagos naturales, que son reservorios de biodiversidad y ambientes cerrados en los que los contaminantes depositados se estancarán”, insiste el presidente de la asociación Mountain Wilderness France. Y te prometemos que el entorno para nadar también será excepcional.
