Mascarilla de raso y meditación… ¿Las estancias de “dormir” para compensar la falta de sueño venden sueños?

En la mesita de noche, una lámpara ilumina suavemente una máscara de satén, una taza de verbena caliente, una “bruma para dormir” y una “caja Morphée” de madera. Un termostato mantiene la habitación a 20 grados, lejos de las temperaturas récord del exterior. A las 22.30 horas, el silencio envuelve la sala. Mis pies se hunden en una alfombra acolchada junto a la cama antes de regresar a la frescura de las sábanas. Entonces comienza una verdadera “experiencia de sueño” – “Royal Sleep” – ofrecida por el hotel Royal Champagne, cerca de Epernay.

Con alrededor de un centenar de reservas cada año, el “Royal Sleep” se ha convertido en el paquete más vendido entre los huéspedes del establecimiento desde su introducción en 2022. Responde a una auténtica moda mundial: la de las “sleepcations” o “escapadodo”, estancias enteramente dedicadas al sueño. Uno de cada cinco viajeros aspiraría a “quedarse en la cama todo el día” durante sus vacaciones, según el informe anual de Hilton publicado en 2025. Para 2023, una encuesta de Booking.com mostró que el 58% de los viajeros se sentían atraídos por estancias centradas en el sueño.

Un menú diseñado para dormir

En Royal Champagne nada se deja al azar para cuidar su sueño. Los platos, servidos en una terraza panorámica con vistas a los viñedos, han sido cuidadosamente seleccionados por Anna Pierzak, directora del spa con formación en nutrición. Comienza con un cóctel sin alcohol llamado “Pink Beauty”, una mezcla de frambuesas frescas, menta y arándanos, garantizado sin cítricos y sin alcohol.

En la carta, ingredientes ligeros, sin gluten y sin demasiada sal. “La pesadez de la comida es importante para la calidad del sueño”, reacciona Sylvie Royant-Parola, psiquiatra y presidenta de la Red Morphée. Si comes chucrut o cassoulet tendrás dificultades para hacer la digestión y dormir te resultará más complicado. El alcohol es malo para dormir, por lo que evitarlo es una gran idea. »

El menú “Royal Sleep” ofrecido en la terraza con vistas a las viñas de Champaña.– Diane Regny

Del masaje a la “caja Morphée”

El paquete también incluye un masaje con velas para relajarse profundamente antes de regresar a su habitación. “Todo lo que es agradable y relajante resulta muy bueno para dormir”, coincide Sylvie Royant-Parola. En casos cercanos al agotamiento o en una situación de estrés intenso junto con una falta severa de sueño, un entorno donde lo mimen, sin estimulación, puede ser beneficioso. »

Una vez metido bajo las sábanas, examino el aliado tecnológico de mi noche: la “caja Morphée”. Se trata de una bonita caja de madera ligera que, al girar sus teclas doradas, permite elegir entre una meditación guiada o una emisión de ruido blanco. Me propongo una meditación que consiste en “escanear” las diferentes partes del cuerpo hasta que se vuelve más pesado. La experiencia resulta placentera, aunque, según Sylvie Royant-Parola, requiere aprendizaje y tiempo para ser verdaderamente efectiva.

La “caja Morphée”, una bruma para dormir y una máscara de satén ofrecidas como parte del paquete “Royal Sleep” en el Hôtel Royal Champagne.– Diane Regny

Hasta las infusiones intravenosas

Cuando se le pregunta sobre el perfil típico del cliente que se enamora del paquete Royal Sleep, el coordinador de marketing y comunicación de Royal Champagne menciona la “clientela americana con jet lag”. Más allá de la simple gestión del jet lag, Estados Unidos se ha convertido en el epicentro de esta obsesión por el descanso, transformando el sueño en un mercado cada vez más lucrativo. Al otro lado del Atlántico, la búsqueda de la noche perfecta a veces se convierte en una exageración del marketing.

Saratoga Arms, en Saratoga Springs, ofrece un “paquete de sueño profundo” por $99 más con caramelos de melatonina, mantas pesadas y un “menú de almohadas” donde el cliente puede elegir entre un modelo ergonómico de panal y un acolchado de espuma viscoelástica de carbón de bambú. En Nueva York, el director del hotel The Benjamin Royal Sonesta llega incluso a elogiar la excepcional “experiencia” de sus equipos de recepción y conserjería en lo que respecta a… las almohadas. Otros establecimientos ofrecen masajes con CBD e incluso… ¡E incluso infusiones intravenosas que supuestamente favorecen el sueño! Lejos de las infusiones de verbena y los chocolates negros que disfruto a los pies de la cama, antes de un agradable baño caliente.

En busca del sueño perdido

“Los americanos son especialmente extremos a la hora de vender un concepto”, analiza Sylvie Royant-Parola. Hoy en día, el mercado está explotando con relojes y colchones conectados. Buscamos “ganar dinero” con nuestro sueño, controlarlo a través del dinero. Es una mercantilización un poco insalubre. » Según un estudio de Aflac Insurance publicado en 2025, casi tres cuartas partes de los estadounidenses están agotados. Y el 60% de ellos no duerme lo suficiente.

Pero una semana en la que dormimos dieciséis horas por noche -como lo hizo Kaitlyn Rosati, citada en las columnas de Correo de Washington – no reemplazará el sueño constante. “El sueño es un conjunto de funciones que deben realizarse durante la noche y repetirse regularmente cada noche; la falta de sueño nunca se recupera”, asegura Sylvie Royant-Parola. Por mi parte, me “conformé” con nueve horas tonificantes en Royal Champagne.

“Un hotel está hecho sobre todo para dormir”

En esta carrera por el rendimiento nocturno, Francia prefiere concentrarse en lo fundamental. En el Royal Champagne, el cliente encontrará oscuridad total, silencio absoluto y ropa de cama impecable, todo ello en un ambiente de lujo especialmente agradable, que cuesta más de 1.000 euros la noche en temporada alta. Cuando me desperté esa mañana, con los pies en cómodas pantuflas, me sentí completamente descansado, aunque un poco celoso de quienes pueden permitirse este tipo de servicio cada vez que bajan. “Los hoteles a veces se centran en sus experiencias para diferenciarse, hasta el punto de olvidar a veces lo esencial”, explica Léa Comte. Un hotel está hecho sobre todo para dormir. »

Si las vacaciones siguen siendo una burbuja de desconexión propicia para el descanso, no se pueden comprar por catálogo, advierte Sylvie Royant-Parola. “Dormir no es tu decisión, no es tu billetera: es tu cerebro. » Y a pesar de todos los artilugios del mundo, si ha decidido ser un insomne, es mejor tomar el camino del médico que el del hotel, por perfecto que sea.