Del ruido de un helicóptero al sueño profundo… Probamos el baño de gong, una técnica de relajación sonora
“Si alguien ronca, ponga una mano en su hombro. » Vestida enteramente de blanco, Sylvana se sienta con las piernas cruzadas frente a un público mayoritariamente femenino, tumbada sobre colchones marrones. Almohadas, mantas, cojines para los pies… Todo está hecho para que uno se sienta como en casa. Algunos participantes incluso llevaban un antifaz para dormir, otros venían en pantalones de pijama.
No estamos en clase business en un avión de Air France sino en los locales parisinos de Zen and Sounds. En el programa: una sesión de hora y cuarto de baño de gong, o “baño de sonido”, por 32 euros. Con motivo del Día Mundial del Bienestar el sábado, quisimos probar la experiencia.
Vibraciones sonoras
“La sonoterapia es una técnica de relajación a través del sonido”, explica Sylvana a la docena de participantes, la mitad de los cuales son principiantes. A su alrededor se disponen 17 gongs de bronce y multitud de cuencos tibetanos. “Sus ruidos crean vibraciones sonoras que mueven los líquidos de nuestro cuerpo, permiten el abandono corporal y mental y rearmonizan nuestros chakras”, afirma la sonoterapeuta.
Para soltar, digo que sí, pero en cuanto a la reorganización de mis chakras tengo más dudas. Si estos mecanismos no son validados por la investigación científica actual, todavía decido acostarme y cerrar los ojos.
Una coreografía bien orquestada
Los primeros sonidos, agradables, recuerdan a campanas. Me imagino a los ciervos de Papá Noel tirando de su trineo. Todo lo que necesito es un rollo de canela para sentirme realmente bien. Quizás debería haber tomado un desayuno más abundante antes de venir. Vamos, volvamos a centrarnos.
Poco a poco, los sonidos se vuelven cada vez más serios, intensos e inquietantes. Siento que se acerca un helicóptero y me pregunto si Sylvana no nos lo está haciendo al revés poniendo una lista de reproducción. Intrigado, no puedo evitar abrir un ojo. El sonoterapeuta continúa golpeando los diferentes gongs, con intensidad y ritmo variables. Debo admitir que es impresionante. Vuelvo a cerrar los ojos y ahora siento como si estuviera viendo caballos galopando por un bosque en medio de la noche. Lo prometo, no he tomado ningún producto ilícito.
Una atmósfera de Sirat
Después de 20 minutos, no puedo calentarme, así que me tapo con la manta hasta la barbilla y deslizo mis manos debajo de mi trasero. Necesito dejar de pensar en otras cosas y relajarme. Un suspiro comienza a escucharse en la gran sala. Sonreímos con mi vecino de la izquierda pero, evidentemente, nadie se atreve a despertar a dicho roncador. Después de todo, logró dejarlo ir.
La pieza se sumerge entonces en otra dimensión. Los graves profundos, pesados y repetitivos comienzan a resonar. Brunhilde, una osteópata que vino con su compañera, “se fue muy lejos”. Hace una conexión con “los sonidos que escuchamos en el espacio” y cree estar “en una película de ciencia ficción”. Por mi parte, siento que estoy escuchando la banda sonora de la película Sirāt. La misma sensación que en el cine hace unos meses: la experiencia es interesante pero nada agradable. Raphaël, compañero de Brunehilde, también dice haber sentido “momentos de malestar” ante “ruidos de sufrimiento”. Una buena señal según su amante: “es que algo se está resolviendo, un poco como si se estuviera volviendo a sintonizar. » Dados mis sentimientos, me digo que hay muchas cosas que resolver en casa.
Gran sueño y palo de lluvia.
Como no se me pone la piel de gallina en los antebrazos, me derrumbo y me levanto para coger una segunda manta. Vamos. Nos relajamos. Después de un rato, sin entender realmente lo que pasó, me despierto. ¿Cuánto tiempo dormí? Misterio. Pero el ambiente sonoro es más melodioso. Un palo de lluvia acuna mis oídos y ya se acabó.
Veredicto: Para mí, la experiencia fue más una interpretación sonora inmersiva que un puro momento de relajación. Pero no es el caso de Aurore, de 26 años, que se hidrata tras la sesión. “Trabajo en el comercio minorista en los Campos Elíseos y estoy muy agotada por la energía de los demás, por lo que venir aquí regularmente me tranquiliza. » Ella lo reconoce, su padre es naturópata, ella está inmersa en el medio ambiente desde muy joven. El mío trabajaba en una oficina de Defensa.
