Los dispositivos portátiles que monitorean la salud son cada vez más sofisticadosofreciendo información precisa sobre la calidad del sueño y identificando posibles enfermedades.
Estos dispositivos, que van desde relojes inteligentes hasta anillos como el Galaxy Ring, utilizan sensores avanzados para monitorear los indicadores vitales durante el descanso nocturno.
Gabriel Rimi, experto en tecnología, explica cómo funcionan estos dispositivos: “Los dispositivos tienen sensores para medir tu oxigenación y frecuencia cardíaca”.
Según él, el patrón de movimiento durante el sueño, combinado con las variaciones en la frecuencia cardíaca y los niveles de oxígeno, permite a los dispositivos identificar en qué fase del sueño se encuentra la persona y detectar posibles problemas de salud.
Cómo los dispositivos identifican los problemas del sueño
Los sensores de los dispositivos pueden detectar las diferentes fases del sueño a través de variaciones en la frecuencia cardíaca. “Cuando los latidos de tu corazón están más espaciados, estás en estado de sueño. Cuando son más acelerados, estás en otro estado”, detalla Gabriel.
Además, la combinación de niveles de oxígeno y patrones de movimiento puede indicar problemas como la apnea del sueño.
Entre los dispositivos presentados se encuentra el Galaxy Ring, una alternativa para quienes no les gusta dormir con relojes. También está la pulsera Whoop, popular en Estados Unidos, que se diferencia en que no tiene pantalla ni notificaciones, centrándose únicamente en recopilar datos sin molestar al usuario.
“No vibra, no tiene pantalla y no proporciona más información que medir lo que te pasa: tanto durante el ejercicio como durante el sueño”, explica Gabriel.
Los precios varían dependiendo de la sofisticación.
Los precios de los dispositivos varían significativamente según la marca y las características. El Apple Watch, por ejemplo, está en el rango de R$ 3.000, mientras que el Galaxy Watch se puede encontrar entre R$ 1.200 y R$ 1.500, según el modelo.
El Galaxy Ring cuesta aproximadamente R$ 2.000. Para quienes buscan opciones más asequibles, el especialista presentó la Huawei Band 10, que cuesta entre R$ 150 y R$ 180.
Gabriel señala que los dispositivos más sencillos, como la Huawei Band 10, no detectan signos específicos de apnea, pero proporcionan información básica sobre la calidad del sueño, como el tiempo de descanso y la respiración.
“Quien no tiene la costumbre de utilizar un smartwatch no necesita gastar mucho en un dispositivo. Por menos de R$ 200, es posible adquirir un dispositivo que ofrecerá la misma información sobre el sueño en el celular”, aconseja.
Es importante resaltar que, aunque algunos de estos dispositivos, como el Galaxy Watch y el Apple Watch, cuentan con certificaciones médicas en Brasil, sirven principalmente como indicadores y no reemplazan exámenes clínicos específicos, como la polisomnografía, que también mide las ondas cerebrales.
“Pero te muestran señales de alerta que indican la necesidad de acudir al médico”, concluye Gabriel.
