Aparecido en el verano de 2024, el hashtag #cortisolface superó los 2,5 millones de visitas en TikTok, mientras que #moonface alcanzó un máximo de más de 93,9 millones. Dos años después, el fenómeno no decae: según un artículo del departamento de dermatología de la Universidad George Washington publicado a finales de mayo de 2026, el tema sigue saturando las noticias, impulsado por vídeos de “antes/después” con un tono cada vez más afirmativo.
Entre las cuentas que hoy alimentan esta tendencia, la influencer Anémone Héry (@anemonehery, 551.000 suscriptores, especializada en “adelgazar”) multiplica vídeos como “5 consejos para reducir el cortisol” o “4 cosas que hacer para reducir el cortisol”, y enlaza en su biografía a un paquete de complementos alimenticios vendidos mediante afiliación, denominado “DUO – Berbérine – Equilibrio de cortisol”. La creadora Anna Vaneta (@annavaneta, 61.000 suscriptores, cuenta de deporte y nutrición), cuyo vídeo “10 consejos para bajar el cortisol” ha superado los 51.000 me gusta, detalla su propio protocolo: esperar treinta minutos por la mañana antes de tocar el teléfono, evitar el café en ayunas, tomar un suplemento de magnesio, optar por un desayuno salado y escuchar música relajante o una meditación guiada en YouTube.
Para “desinflar” el rostro, los creadores de contenidos recomiendan masajes linfáticos, gua sha, rodillos de jade, compresas frías, rituales “antiestrés” y complementos alimenticios “anticortisol” presentados como la solución definitiva, sin ningún estudio científico que avale la eficacia de estos métodos.
Un diagnóstico imposible a simple vista
Cuestionado, el profesor Hansel es categórico: “Desde un punto de vista médico, no podemos identificar realmente el exceso de cortisol simplemente mirándonos la cara por la mañana. » El cortisol es una hormona esencial, es la que permite levantarse por la mañana, pero “fluctúa enormemente dependiendo de la hora del día y de lo que hacemos en la vida”, explica. “Es como tu estado de ánimo: sólo porque un día estés de mal humor no significa que tengas un problema”. »
Al hacer clic en “Aceptar cookies”, usted acepta el depósito de cookies por parte de tiktok y así podrá acceder a este contenido interactivo.
Puede, en cualquier momento, modificar sus opciones de cookies o retirar su consentimiento en la parte inferior de nuestras páginas.
Obtenga más información sobre nuestra política de cookies y la política de privacidad de este socio.
Gestionar mis preferenciasAcepto cookies
Existe efectivamente una enfermedad ligada a un exceso real de cortisol, el hipercortisolismo (síndrome de Cushing), pero sigue siendo muy rara, de 40 a 70 casos por millón de personas según estimaciones estadounidenses, y se manifiesta por una “cara de luna”, redonda y rosada, asociada a un aumento de la grasa abdominal. Más allá de esta patología específica, el veredicto es claro: “No sólo es falso, sino también peligroso decir tales cosas”.
Un verdadero peligro psicológico
Estos vídeos “pueden desencadenar no sólo un complejo, un malestar y luego una obsesión por hacer esto o aquello para corregir” un problema imaginario, advierte el profesor Hansel, que ve pacientes que llegan a las consultas convencidos de un trastorno hormonal inexistente. “Ya no tenemos suficientes médicos que tengan tiempo médico para atender a los pacientes”, lamenta. Por otro lado, dedica parte de su actividad a la divulgación colaborando en el canal de YouTube. PUMAS (Para una mejor salud), apoyado por la Universidad Paris Cité: “Tenemos que estar sobre el terreno, no podemos luchar contra esto en consulta. »
Cómo encontrar información confiable
El profesor Hansel sugiere tres criterios: ¿es la persona un licenciado estatal en salud (un entrenador o un naturópata no está legalmente calificado)? ¿Existe algún interés comercial (producto o método de venta)? ¿La información está validada por las autoridades sanitarias (Salud pública francesa, OMS, Seguro médico)? En la “cara del cortisol”, estos tres criterios son negativos. “Se pierde la jerarquía del conocimiento en medicina”, lamenta.
¿Por qué este tipo de vídeo es un éxito?
Según él, la receta del éxito se reduce a dos ingredientes: “Es preocupante, ya que casi todo el mundo se ve afectado y hay emoción. » Un mecanismo que encuentra en la mayoría de las tendencias sanitarias virales: reconocerse en un vídeo, sentir una emoción y luego recibir una solución inmediata y amplificada, según otros endocrinólogos, por la cultura del autodiagnóstico entre las generaciones más jóvenes.
