“El acceso a la naturaleza sigue siendo social y territorialmente desigual” a pesar de sus numerosos beneficios para la salud

¿Te conquista la naturaleza? Sí… pero no. Esto es lo que parece indicar una encuesta de Ifop para AllTrails, la aplicación y sitio web de senderismo y actividades al aire libre. Así, si bien la mayoría de los franceses reconocen que pasar tiempo en la naturaleza tiene muchas virtudes, una proporción significativa de ellos se alejaría de ella. ¿El motivo de esta desconexión? 20 minutos cuestionó Mélusine Martin, socióloga ambiental, investigadora de la Sorbona y autora del libro. Reconectar con la naturaleza (Larousse), para analizar los resultados de esta encuesta.

Una vez al mes puede ser suficiente

“Sentimiento de libertad y evasión”; “mejor forma física”; “reducción del estrés y la ansiedad”; “mejor estado de ánimo”… hasta el “sentimiento más fuerte de conexión con los demás”: los franceses lo reconocen: los beneficios percibidos relacionados con el tiempo pasado en contacto con la naturaleza son numerosos. ¿Sorprendente? No precisamente. El 71% de nosotros afirmamos que la naturaleza nos ayuda a sentirnos mejor cuando estamos estresados ​​o ansiosos. El 83% cree incluso que un único contacto mensual con la naturaleza nos beneficia, según la encuesta que acaba de realizar en Francia Ifop para la aplicación AllTrails*. AllTrails lista 500.000 rutas y te permite preparar tus salidas en las pampas.

“Desde finales de los años 90, la ciencia transmite el mensaje de los beneficios de la naturaleza para la salud y veo que ahora está arraigado en la cabeza de la gente”, afirma Mélusine Martin, socióloga medioambiental e investigadora de la Sorbona.

Acceso desigual a la naturaleza

Así, el 41% de nosotros pasamos tiempo en entornos naturales al menos una vez a la semana: el 36% en el área metropolitana de París; el 38% en las comunas urbanas provinciales y el 55% en las comunas rurales. “Esto sigue revelando que el acceso a la naturaleza sigue siendo social y territorialmente desigual”, analiza Mélusine Martin sobre la encuesta de AllTrails.

Lo que plantea la pregunta: ¿nos beneficiamos de las mismas ventajas cuando estamos inmersos en la naturaleza a diario, viviendo en el campo, por ejemplo? “Necesariamente hay beneficios añadidos”, reconoce el sociólogo. Por otro lado, según Mélusine Martin, “cuando entramos en contacto intencional con la naturaleza, esta conexión consciente multiplicará por diez los efectos y beneficios”. A los sabios…

La aplicación AllTrails enumera 500.000 rutas.– Todos los senderos

Problema: el estudio revela también que el 12% de los franceses nunca ponen un pie en la naturaleza (el 20% admite hacerlo sólo unas pocas veces al año). ¿Obstáculos invocados? ¡“Falta de tiempo”!

El 24% de las personas encuestadas por Ifop para AllTrails citan este argumento como la excusa número uno. “Esta “falta de tiempo” revela sobre todo un bloqueo mental: la convicción de que, para que la naturaleza “cuente”, hay que dedicarle un día entero, coger el coche, organizar una auténtica excursión. Es el mito de la montaña lejana”, explica Mélusine Martin.

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Los beneficios de los fondos de pantalla

Entonces, ¿esta “falta de tiempo”, una falsa (buena) excusa? Según el sociólogo entrevistado por 20 minutosel contacto con la naturaleza puede ser múltiple: bosque, mar, montaña, por supuesto, pero también “la naturaleza urbana, los parques y jardines, las avenidas de plátanos, las plantas de interior y los animales domésticos”. “Según los estudios, los entornos verdes tienen más un efecto de navaja suiza al ser buenos tanto para la salud física como mental, mientras que los entornos acuáticos tienen más un efecto psicológico”, añade el investigador. Lo que completa: “¡La ciencia revela incluso que un fondo de pantalla de ordenador con la imagen de una playa puede tener un efecto positivo sobre el estrés de una persona! “. Con efectos menores, obviamente.

Según estudios, los entornos verdes son buenos para la salud tanto física como mental.– Todos los senderos

Una pequeña receta para quienes no tienen tiempo (o no lo toman) para conectarse con la naturaleza: “Un paseo de 20 minutos por un parque urbano reduce el estrés. Actúa sobre el cuerpo y la mente como el mismo tiempo de paseo por un camino rural”, recomienda Mélusine Martin. Entonces, ¿a qué estamos esperando para ser “re”?

* Realizado sobre una muestra de 1.047 personas, representativa de la población francesa de 18 años y más, los días 4 y 5 de febrero de 2026.