Planeamos 1h15-1h20, “qué vergüenza si hacemos más de 1h30”, para una lamentable 1h27 al final. TIENE 20 minutospodemos decirlo, arruinamos completamente nuestro primer Hyrox. Demasiado confiado, demasiado torpe pero, sobre todo, demasiado malo para rendir realmente. Te explicamos los tres pecados capitales que nos han impedido brillar con todo nuestro potencial (bueno, queremos creerlo).
No entrenar antes
Elemental, querido Waston, pero siendo el ego masculino lo que es, nos lanzamos a esta competición sin la más mínima preparación específica, demasiado confiados en nuestro pasado deportivo. Más que suficiente para la mayoría de los eventos, pero cuando se trata de los ejercicios más intimidantes, incluidos los terroríficos Wall Balls, un poco más de preparación no habría estado de más.
Ve como un tonto (y recibe penaltis)
Al contrario de lo que las legiones de hombres sudorosos y sin camisa puedan hacernos creer, Hyrox es un deporte de estética y precisión. Existen reglas muy precisas, como un posterior inclinado al menos 90 grados en Wall Balls (una y otra vez) o las manos separadas más de una raíz cuadrada de 38 centímetros en burpees. Al querer bombardear, sin técnica, acumulas penalizaciones y no repeticiones que perjudican tu tiempo.
Quemándose por nada
Regla absoluta de Hyrox: protégete. Un Hyrox se puede perder más de lo que se gana. El esquiador, el remero, nos lo tomamos con calma (y prestamos atención a nuestro calzado). Cuando corres, no empiezas en rojo desde la primera vuelta. Estocadas y burpees, no dudes en cambiar a tu compañero de carrera ANTES de sentir dolor. Una vez congestionado, estás listo para ir al infierno. Para un primer Hyrox, le recomendamos un formato dúo, que normalmente le permite confiar en su amigo.
¡Vamos, buena suerte!
