¿Quién no se ve afectado? ¿Quién puede presumir de superar esta asfixiante ola de calor en modo Zen? Dejemos que estos insolentes se denuncien, es absolutamente necesario hablar con ellos. Conoce el secreto de su hechicero. Porque en toda Francia el calor golpea los organismos, desgasta los cuerpos y fatiga las mentes. ¿La ola de calor aumenta nuestra agresividad? Sí, sin duda. “Siento que no tengo paciencia. Con mis hijos, la paciencia aumenta muy rápidamente, sin motivo. Con los clientes ocurre lo mismo. En el mostrador, la gente es más impaciente. Y nosotros, creo, también somos menos tolerantes”, dice Sophie, madre de dos hijos que trabaja en la SNCF.
“Todo el mundo se muere de calor, por lo que sentimos que el calor aumenta muy rápidamente. Cuando las puertas del autobús no se abren inmediatamente, es molesto. Y lo entiendo. Los conductores también se están deshaciendo del óxido, por lo que todo el mundo está nervioso”, dice Philippe Simon. El conductor de autobús afincado en Rennes reconoce que, por el momento, estas tensiones palpables no se traducen en más ataques. Pero el representante sindical de la Unsa en Keolis está a la espera de que los conductores se arreglen. “Están en primera línea. »
“Cada molestia puede convertirse en un incidente diplomático”
Estos dos testimonios están lejos de ser casos aislados. En todo el país, el calor nos azota, nos apaga y nos molesta. “Cada molestia puede convertirse en un incidente diplomático. Es como si nos faltara ancho de banda”, afirma la doctora Anne Sénéquier, que le dedicó un artículo. El médico, que también es investigador en salud, medio ambiente y clima, explica que nuestro cuerpo lucha todo el día por permanecer a 37 grados por lo que estamos tan irritables. “Nuestro cuerpo se adapta pero requiere mucha energía. Por eso toma decisiones. El cerebro está demasiado ocupado, hay menos espacio psíquico disponible. »
Además de sudar, el cuerpo lucha, pelea, se cansa. “El calor altera la termorregulación, el sueño y los neurotransmisores, en particular la serotonina (que regula nuestro estado de ánimo y afecta nuestra felicidad)”, continúa en un artículo la doctora Marine Akkaoui, psiquiatra del Grupo Hospitalario Universitario de París. Las consecuencias son directas: “riesgo de ansiedad, irritabilidad, trastornos del estado de ánimo”.
Las escuelas que a veces están cerradas obligan a los padres a cuidar a sus hijos al mismo tiempo que trabajan. La carga mental es alta.– Syspeo/Sipa
Aumento de la violencia
Las personas que padecen trastornos mentales, ansiedad o depresión son las primeras afectadas por la situación. Pero, en última instancia, toda la población se ve afectada por los mismos males, sobre todo porque se les priva de sueño. “Cuando no podemos descansar, el sueño se convierte en una carga. No nos volvemos incapaces, sino que nos agotamos. Esto afecta a nuestra atención, a nuestra concentración, a nuestro estrés”, explica Anne Sénéquier.
¿Hasta el punto de volvernos agresivos? “Ese puede ser el caso, sí. » Un estudio publicado por Ciencia y retransmitido por Revista de saludreveló que las altas temperaturas y los fenómenos meteorológicos extremos “incrementaron la violencia interpersonal en un 4%”. El conflicto entre grupos aumentaría aún más.
Para sobrevivir, hazlo simple
La ola de calor extremo, que despierta en algunos una forma de ecoansiedad, también suscita muchas preguntas. ¿Cómo puedo protegerme a mí y a mi familia? ¿Qué debo hacer con mis hijos? ¿Debo aislar mi casa? ¿Qué mundo les vamos a dejar a nuestros hijos? Suficiente para alimentar una carga mental ya densa. “Tenemos que tomar decisiones constantemente cuando ya estamos agotados. El cerebro ya no está disponible”, explica la Dra. Anne Sénéquier.
Pero entonces ¿cómo podemos evitar perder el control? “Tenemos que asegurarnos de que todo sea sencillo. No persistir porque dijiste que harías esto o aquello hoy o mañana. Tienes que cuidarte, cuidar de limitar los conflictos en la familia, con los niños. No emprender grandes cosas, no emprender trabajos importantes”, aconseja Anne Sénéquier. Si aún no lo ha hecho, considere tomárselo con calma y tomárselo con calma. Y a descansar siempre que puedas.
