El tratamiento de la hipertensión arterial está directamente relacionado con el estilo de vida del paciente, independientemente de la necesidad o no de medicación. Esta es la principal conclusión expuesta por los expertos durante el programa Signos vitales CNN.
Según Álvaro Avezum, director del Centro Internacional de Investigaciones y del Departamento de Cardiología del Hospital Alemán Oswaldo Cruz, el tratamiento de la hipertensión varía dependiendo de los niveles de presión arterial de cada individuo, pero todo abordaje debe incluir necesariamente cambios en el estilo de vida. “No existe tratamiento para la hipertensión, ni siquiera con medicamentos, no es necesario un estilo de vida saludable”, afirmó Avezum durante el programa.
Entre los pilares fundamentales para controlar la presión arterial se encuentra la actividad física regular. La recomendación es al menos tres horas semanales de ejercicio aeróbico de impacto moderado, aquellos que cansan y sudan al practicante. “Cuanto más intensa es la actividad aeróbica, menos infartos, menos accidentes cerebrovasculares y más años de vida”, destacó uno de los médicos, añadiendo que la ganancia de fuerza muscular también complementa estos beneficios.
Dieta y control de sal.
Una dieta sana, especialmente con una reducción equilibrada del consumo de sal, es otro componente esencial. Avezum explica que hay personas “sensibles a la sal” y “resistentes a la sal”, pero advierte que la reducción debe hacerse con equilibrio. “No se trata de eliminarla por completo, sino de reducirla. Se trata de constancia”, señaló uno de los participantes, explicando que tanto el exceso como la falta total de sal pueden ser perjudiciales.
También se destacó el consumo diario de frutas y verduras como un factor que aumenta la esperanza de vida. Además, la calidad del sueño y el manejo del estrés se mencionaron como aspectos que a menudo se pasan por alto pero que son extremadamente importantes. “El estrés, la ansiedad, la depresión, la forma negativa de afrontar las situaciones adversas de la vida, ¿dormirás mal? Por supuesto, la presión se ajustará hacia arriba”, advirtió uno de los médicos.
Cuando se necesitan medicamentos
El enfoque de medicación moderno prioriza combinaciones de diferentes fármacos en dosis bajas, con el objetivo de minimizar los efectos secundarios mientras actúa sobre diversos mecanismos de control de la presión.
“Siempre pensamos en tomar varios medicamentos en dosis bajas para evitar efectos secundarios y actuar sobre diversos mecanismos”, explicó Decio Mion, profesor asociado de Nefrología de la Facultad de Medicina de la USP, destacando que cada paciente puede tener diferentes causas de su hipertensión.
Los expertos destacaron que, en muchos casos, los cambios en el estilo de vida pueden normalizar la presión arterial sin necesidad de medicación. Sin embargo, cuando esto no es suficiente, se debe individualizar el tratamiento farmacológico.
