La hipertensión arterial es conocida como una enfermedad silenciosa que puede controlarse no sólo con medicamentos, sino también con cambios importantes en los hábitos diarios. Los expertos refuerzan que controlar periódicamente la presión arterial y adoptar un estilo de vida más saludable son fundamentales para evitar complicaciones graves de salud.
Para discutir el tema, el Dr. Roberto Kalil recibe, en Signos vitales CNNque se transmite este sábado (31), a las 19:30 horas, Álvaro Avezumdirector del Centro Internacional de Investigaciones y del Departamento de Cardiología del Hospital Alemão Oswaldo Cruz, y Decio MionProfesor Asociado de Nefrología de la Facultad de Medicina de la USP.
Los médicos aclararon que es posible controlar la presión arterial sin medicación, especialmente en casos de hipertensión leve. “En primer lugar, la hipertensión leve se puede controlar con ejercicio, como ya hemos dicho, cuidando la sal. Se puede controlar sin el uso de medicamentos”, explicó el Dr. Kalil.
Uno de los puntos más resaltados por los médicos fue el consumo de alcohol, considerado uno de los principales factores de riesgo no sólo de hipertensión, sino de varias enfermedades. “El alcohol es hoy uno de los mayores factores de riesgo para todas las enfermedades”, advirtieron. Contrariamente a la creencia popular de que el consumo moderado sería seguro, los expertos fueron categóricos: “No existe el consumo moderado. El alcohol es tan dañino como el cigarrillo. Lo ideal es no beber nunca. No existe una cantidad segura de consumo de alcohol. El alcohol es cero”.
La importancia de la medición periódica
Los médicos destacaron que medir la presión arterial es fundamental para el diagnóstico temprano y el seguimiento de la hipertensión. “Creo que es importante recordar a toda la población que es necesario medirse la presión arterial. No tiene sentido esperar a tener síntomas”, explicó Mion, reforzando que la medición casera es válida tanto para el diagnóstico como para el seguimiento, siempre y cuando se siga el método correcto.
Para un diagnóstico certero, los profesionales recomiendan medir la presión en un ambiente tranquilo, con el paciente en reposo, en la postura correcta y en diferentes ocasiones. El consenso entre los expertos es que la información, la orientación y la regularidad son esenciales para un control eficaz de la hipertensión.
Más allá de la medicación: factores emocionales y espirituales
Un aspecto interesante abordado fue la relación entre salud mental e hipertensión. “Hay un punto que se llama espiritualidad que es el conjunto de valores mentales, emocionales que tenemos en nuestra vida de relación, con nosotros mismos y con los demás”, explicó Avezum. Según él, una investigación reciente demostró que “una intervención que estimula la voluntad de perdonar, la gratitud, el optimismo y el propósito en la vida controla eficazmente la presión arterial”.
Los expertos concluyeron que el tratamiento de la hipertensión debe ser integral, incluyendo no sólo la medicación cuando sea necesaria, sino también el ejercicio físico, el control del consumo de sal y alcohol, así como el cuidado de la salud mental y espiritual.
