Hay remedios de la abuela que te hacen sonreír más que otros. Y apostamos a que si hiciste clic en este artículo es principalmente porque pensaste que era una broma. Sin embargo, no.
En medio de una ola de calor, una nueva tendencia se está apoderando de TikTok: deslizarse una compresa fría… en tus pantalones. Sus seguidores hablan de “baños derivados” o “crioterapia perineal” y ensalzan estas múltiples virtudes: mejor sueño, menos fatiga, tránsito más eficiente, reducción de los dolores menstruales o incluso descenso de la temperatura corporal (bienvenido cuando el termómetro supera los 35 grados).
Una técnica centenaria
“Hoy vuelvo con otro método de enfriamiento natural para el cuerpo con el calor que estamos teniendo actualmente y para los que vendrán. Es el baño derivado, está subestimado, creo que no es lo suficientemente conocido por los beneficios que aporta”, explica el[email protected] en Tiktok. Al contrario de lo que podrían sugerir las redes sociales, los baños derivados no son nada nuevo: es una práctica procedente de la medicina tradicional china. Fue popularizado en Francia por la autora y marinera France Guillain, quien lo difundió a través de sus libros y conferencias sobre salud natural. Originalmente, consiste en enfriar el perineo y los pliegues de la ingle con agua fría durante varios minutos. Hoy en día, la mayoría de la gente utiliza bolsas de gel reutilizables que se colocan en la ropa interior.
@anh.nutri.holis
🌡️ Beber una bebida helada no siempre es la mejor solución para refrescarse… ¿Conoces el baño de deriva? 🧊 Esta técnica consiste en enfriar la zona del perineo para ayudar al cuerpo a gestionar mejor su temperatura. Resultado: una agradable sensación de frescor y un verdadero confort durante el calor extremo. ☀️ ⚠️ Algunas precauciones: • Evitar durante la menstruación si resulta incómodo. • En caso de embarazo, enfermedad grave, cáncer durante el tratamiento o si tiene un implante o dispositivo médico, consulte a su médico antes de practicar. ¿Conocías este método? ¡Cuéntame en los comentarios si ya lo has probado! 👇 #oladecalor #calor #bainderivatif #bienestar #saludnatural
♬ Lado a lado – Pequeño DoReMi
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Según los profesionales de este método, enfriar esta zona permitiría regular mejor la temperatura corporal y actuar sobre diferentes mecanismos corporales, con beneficios que van mucho más allá de una simple sensación de frescor. Estas afirmaciones, sin embargo, siguen siendo ampliamente debatidas por la comunidad científica.
“Mis amigos se reían a carcajadas”
Para Ludivine Martin Große, fundadora de la marca Paddi Cool, los baños de deriva no son un descubrimiento de TikTok: “Descubrí este método a los 15 años gracias a mi tía, que estaba pasando por la menopausia. Los usaba para sus sofocos y también me habló de los beneficios para conciliar el sueño correctamente”, cuenta la joven que creó su marca de crioterapia perineal hace menos de un año.
Después de abandonar este hábito durante varios años, volvió a él después de un período particularmente estresante hace tres años: “Estaba haciendo crioterapia perineal con una botella de agua entre las piernas. Se lo hablé a mis amigos, quienes se echaron a reír. Me dije que era una pena que hubiera tanta vergüenza solo porque hablábamos de esta parte del cuerpo. Fue entonces cuando me dije que teníamos que crear una marca en torno a eso, pero de una manera divertida, desinhibida y accesible. »
Una tendencia impulsada por la ola de calor
Si bien el método lleva varios años circulando en los círculos del bienestar, las últimas olas de calor parecen haberle dado un nuevo protagonismo.
“Sí, claramente tuvimos un pico en las ventas durante la ola de calor”, señala Ludivine. Según ella, esta moda se explica fácilmente: “Aplicar frío en el perineo ayuda a bajar la temperatura corporal. Pero cuidado, la bolsa nunca debe colocarse directamente sobre la piel. Siempre se debe utilizar una funda para evitar que haga demasiado frío”, explica.
Sueño, dolor, cansancio… seguidores convencidos, pero ¿qué dice la ciencia?
Ludivine explica que ha integrado esta práctica casi todas las noches: “Tengo síndrome de ovario poliquístico. Mi estómago se endurece mucho durante mi ciclo y me alivia mucho porque es un método que drena el cuerpo”, dice. También menciona “efectos positivos sobre el sueño, el estrés y el bienestar general” cuando practica regularmente la crioterapia perineal.
Sin embargo, estas promesas deben tomarse con cautela. Preguntado por Señora Fígarola doctora Corinne Chicheportiche-Ayache cree que ningún estudio científico puede demostrar hoy en día que el simple hecho de enfriar el perineo mejore el funcionamiento general del organismo. Si nos recuerda que mantener fresca esta zona puede ser de sentido común en determinadas situaciones, especialmente en los hombres, donde conocemos el efecto del calor sobre la fertilidad, es mucho más cautelosa respecto a los efectos anunciados sobre la fatiga, el sueño, la pérdida de peso o incluso la inflamación. Sin embargo, el médico no considera peligrosa esta práctica cuando se realiza correctamente. Simplemente recomienda más precaución en niños pequeños, ancianos y mujeres embarazadas.
