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Muy Nublado 30 ?C
Una de las recomendaciones. Evita exponerte al sol durante las horas de mayor radiaci?n (entre 11:00 y 15:00 hrs)
En esta temporada de calor se incrementan los riesgos para la salud y los efectos asociados a la exposici?n a temperatura ambiental alta (golpe de calor, insolaci?n y lesiones d?rmicas), as? como las enfermedades diarreicas agudas.
Al respecto, estos son los 12 consejos para evitar da?os a tu salud por las altas temperaturas:
1. Toma m?s l?quidos de los que acostumbras; no esperes a que est?s sediento para beberlos
2. Evita la ingesti?n de l?quidos con cafe?na, azucarados o bebidas alcoh?licas, ya que te hacen perder m?s l?quidos corporales
3. Consume agua hervida. Para desinfectarla, agrega 2 gotas de cloro por cada litro de agua o una gota de plata coloidal por cada dos litros y d?jala reposar durante 30 minutos antes de beberla
4. Usa ropa ligera, de colores claros y utiliza sombrero o sombrilla para protegerte del sol
5. Evita exponerte al sol durante las horas de mayor radiaci?n (entre 11:00 y 15:00 hrs)
6. Elije las primeras horas del d?a para llevar a cabo tus actividades al aire libre y deportivas
7. Cubre las ventanas que reciben la luz del sol, al colocar persianas, cortinas o peri?dicos, lo que ayuda a disminuir hasta en 80% el calor en el interior de la casa
8. Nunca permanezcas en un veh?culo estacionado o cerrado
9. Consume los alimentos inmediatamente despu?s de su preparaci?n, para evitar que estos se descompongan
10. Lave con agua y jab?n las frutas y verduras que se comen crudas
11. En caso de que tus labios y piel est?n secos, solicita gratuitamente Vida Suero Oral en cualquier unidad del Sector Salud; prep?ralo disolviendo el contenido de un sobre en un litro de agua hervida o desinfectada
Adem?s se debe evitar la automedicaci?n y ante cualquier molestia, es necesario que las personas acudan con su m?dico m?s cercano, para evitar da?os a la salud.
El Ministerio de Salud santafesino inform? que, realizada la compra de anticonceptivos inyectables, los mismos se est?n distribuyendo en toda la provincia.
Los ataques cerebrales en adultos j?venes son cada vez m?s frecuentes. ?C?mo minimizar los riesgos? Lorena Jure, m?dica especializada en neurolog?a vascular, destaca la importancia de la prevenci?n y la detecci?n a tiempo de los s?ntomas. Los tratamientos eficaces.
