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Interés General

Altas temperaturas: Recomendaciones para cuidarte del calor

Fotos: Secretaría de Gobierno de Salud de la Nación

Fotos: Secretaría de Gobierno de Salud de la Nación

Beber abundante agua a lo largo de todo el día, comer alimentos frescos, vestir ropas sueltas y claras, prestar atención al estado de ingesta de líquidos y al ánimo de los bebés y los adultos mayores, son algunas de las pautas que las personas deben tener en cuenta en los próximos días para evitar complicaciones de salud en esta época del año.

Las altas temperaturas son peligrosas, en especial para los bebés, los niños pequeños, las personas mayores de 65 años o aquellos que padecen enfermedades crónicas, por lo que hay que prestar mayor atención sobre estos grupos de la población.

Por tal motivo, la cartera sanitaria nacional recomienda adoptar las siguientes pautas preventivas:

POBLACIÓN EN GENERAL

• Tomar mucha agua durante todo el día (ver agua segura)

• Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras (ver alimentación días de calor)

• Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.

• Usar ropa suelta, de materiales livianos y de colores claros.

• Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre (ver hidratación durante la actividad física)

• Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.

A LOS LACTANTES Y NIÑOS PEQUEÑOS

• Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.

• Hacerlos beber agua fresca y segura.

• Ponerlos en lugares frescos y ventilados.

Fuente: lanoticia1

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