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Fighiera: El Centro de Salud brinda recomendaciones para evitar el golpe de calor

Imagen de Fighiera: El Centro de Salud brinda recomendaciones para evitar el golpe de calor

El golpe de calor sobreviene cuando el cuerpo no puede regular su temperatura. La temperatura corporal se eleva r?pidamente, los mecanismos para eliminar calor fallan y el cuerpo pierde la capacidad de enfriarse.

golpecalor

Grupos de riesgo: existen grupos de riesgo m?s propensos a sufrir golpes de calor: los ancianos, los ni?os y quienes trabajan o hacen ejercicios en ambientes calurosos.

Recomendaciones

Para los ni?os:

  • Ofrecer frecuentemente l?quidos a los ni?os (agua o jugos naturales) y a los lactantes el pecho a demanda.
  • No ofrecer bebidas muy azucaradas ni muy fr?as.
  • No ofrecer comidas calientes y pesadas.
  • Incorporar mayor cantidad de sal que lo habitual.
  • Ba?arlos o mojarles con frecuencia.
  • Evitar juegos o actividades f?sicas.
  • Seleccionar lugares frescos y ventilados.
  • Vestirlos con ropa amplia, liviana, de algod?n y de color claro.

Para j?venes y adolescentes:

  • Recomendar que no tomen bebidas alcoh?licas
  • Evitar que realicen esfuerzos f?sicos intensos.
  • Seleccionar lugares frescos para descansar.
  • Sentarse o recostarse cuando sientan mareos.

Para los ancianos:

  • Que descansen en lugares frescos y ventilados.
  • Desabrigarlos.
  • Ofrecerles l?quidos aunque no manifiesten sed.

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